Спуски лазанием на крупных соревнованиях встречаются довольно редко, однако на местных они входят в состав большинства трасс, проложенных на невысоких скалах.
При тренировках на маршрутах длиной 10—25 м, а иногда и более спускаться лазанием приходится довольно часто. (Это тоже одна из особенностей спортивного скалолазания.) Мы считаем спуск лазанием (вынужденное действие) дополнительным резервом расширения арсенала технических приемов. Ведь даже спускаясь по тем же зацепам, спортсмен принимает несколько другие позы, иначе координируется, переходя с опоры на опору. Отличен й характер усилий: преодолевающая работа мышц на подъеме и уступающая на спуске.